甜虾藜麦沙拉|独爱油醋汁,百种搭配

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虾仁的鲜嫩配合着鲜蔬的清新,油醋汁增加风味,家中的果蔬都可以变换着一起拌,沙拉必然是餐桌上最受欢迎的菜肴,拌起来轻松,吃起来也清爽。

用料  

藜麦 一把
甜虾 20只
牛油果 1枚
甜橙 半只
芝麻菜 一小把
青柠 半个
油醋汁原料
生抽 10g
苹果醋 15g
日本酱油 10g
蜂蜜 10g
橄榄油 15g
青柠汁 少许
黑胡椒碎 少许

甜虾藜麦沙拉|独爱油醋汁,百种搭配的做法  

  1. 藜麦用不粘锅的容器煮开,滴橄榄油小火煮十分钟,关火焖几分钟,放凉备用。

    甜虾藜麦沙拉|独爱油醋汁,百种搭配的做法 步骤1
  2. 甜虾去掉虾头虾皮,用厨房用纸吸干水分。

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  3. 牛油果切粒、橙子切粒。

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  4. 油醋汁的所有调料放入可密封的瓶中,充分摇匀乳化。

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  5. 将藜麦、甜虾、牛油果、芝麻菜放入大碗中。

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  6. 将摇好的油醋汁浇入,搅拌均匀。

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  7. 夹到盘中,加入甜橙稍微拌匀。

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小贴士

/油醋汁一定要充分乳化,就是水油融合,呈现琥珀色的乳状。
/含水量大的水果一定要最后放,稍微拌拌就好,避免一起混拌时间长了出汁儿,影响口感。
/水果可以换成自己喜爱的其他果品,蓝莓、小番茄都很棒。
/还可以加一些坚果类,复烤过的面包块,营养整个都全面啦。
 

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该菜谱发布于 2020-02-20 15:53:28
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