西葫芦酿鸡胸肉

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减重首选食品,营养丰富,饱腹不长肉!

用料  

西葫芦(粗一点的) 1个
鸡胸肉 1块
蚝油 1勺
生抽 1勺
适量
胡萝卜 1根
香菜 3根
橄榄油或食用油 适量
胡椒粉 适量
鸡蛋 1个

西葫芦酿鸡胸肉的做法  

  1. 西葫芦切厚片

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 用勺子挖去中间部分

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 挖成这个样子备用

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 平底锅➕食用油或橄榄油,小火放入西葫芦圈

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 在每个圈内放满调好的馅儿料!压实!

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 煎至两面金黄即可

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 出锅!很好吃的!

    西葫芦酿鸡胸肉的做法 步骤7

小贴士

馅料做法:鸡胸肉剁碎,➕蚝油、生抽、盐、料酒、胡椒粉和一个生鸡蛋,胡萝卜丁,香菜末抓匀备用即可!
 
该菜谱发布于 2020-02-21 08:57:11
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西葫芦酿鸡胸肉的答疑

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