无糖无油无酵母玉米面红枣窝头，减脂必备干净碳水

Name: 无糖无油无酵母玉米面红枣窝头，减脂必备干净碳水
Ingredients: 150克玉米面; 100克黄豆面（生）; 适量牛奶（热）; 适量红枣; 2克泡打粉（可不➕）

1 人做过这道菜

❤从258斤瘦了100斤的我减脂必备的干净高碳水，肯定有好多宝宝们会说不吃碳水瘦的快~但是不吃碳水真的会掉头发！掉头发！掉头发！重要的事情说三遍！开始我也不吃碳水，瘦的是很快，随之而来的就是脱发~脱到怀疑人生~感觉自己得绝症了一样！所以干净的碳水很重要~不吃碳水没掉头发的宝宝们不是不掉是时候未到！
❤关于热量值：
    玉米面            每100克                  350大卡
    黄豆面（生）每100克                 432大卡
    红枣                 每100克                 276大卡
    牛奶                 每100克                 54大卡
❤关于黄豆面
     黄豆面是高蛋白食物，每100克32.7克的蛋白质，添加既能补充蛋白质也可以让玉米面口感好一点~
❤这个无糖无油无酵母玉米面红枣窝头吃一个就非常会有饱腹感~口感我觉得还不错，红枣的甜度已经很甜而且戒糖可以抗衰老啦~

用料

玉米面	150克
黄豆面（生）	100克
牛奶（热）	适量
红枣	适量
泡打粉（可不➕）	2克

无糖无油无酵母玉米面红枣窝头，减脂必备干净碳水的做法

准备食材~玉米面和黄豆面是家里的玉米茬子和黄豆用破壁机磨的~因为总是断手买杂粮，家里人也就只有我吃杂粮，自己买的还给自己吃😂没有的超市里啥都有！某宝也有卖的还很便宜！红枣是某宝买的红枣片，因为我太懒了，煮银耳汤懒得吐红枣籽~牛奶微波炉叮一下要热！泡打粉有没有都成~就是增加口感用的！
黄豆粉，玉米面还有泡打粉均匀搅拌
加入热牛奶搅拌成团
放入切碎的红枣粒粒
如图搅拌均匀，不要太干和太湿，会不成形！
盖上湿布让面团反省30分钟，反省反省自己为什么不会自己把自己搓成球！
反省30分钟的面团教训他们一下，一个个都搓成小球！
底下掏个洞洞~窝头的样紫他们还是该有的！
Duang~Duang~Duang~（自带BGM）一个窝头搓好了~
蒸锅烧开水上汽~直接放入教训好的窝头~不用让他们再二次反省了~直接蒸20分钟~关火闷5分钟！
看！热腾腾的窝头做好了~奶香味儿红枣味儿十足！