洋葱 | 四分之一个 |
鸡蛋 | 3个 |
米饭 | 3碗(三人份) |
韩式辣酱 | 50克 |
牛肉(黄瓜条) | 150克 |
菠菜 | 3棵 |
西葫芦 | 半个 |
金针菇 | 100克 |
胡萝卜 | 60克 |
柠檬汁 | 50克 |
白砂糖 | 5克 |
蚝油 | 5克 |
芝麻油 | 适量 |
白芝麻 | 5克 |
米饭提前蒸好晾凉,并打散备用。
黄瓜条切片,倒料酒腌制20分钟。如果没有牛肉,鸡肉、五花肉也是可以的。
西葫芦切片,不必太薄。
胡萝卜、洋葱切丝,不必切得太细。
金针菇拦腰切至两半。
这是我准备的部分食材。
起锅烧开水将西葫芦、胡萝卜、菠菜焯水备用,断生即可,千万别煮过了!
调酱料啦~韩式辣酱50克、白糖5克、柠檬汁50克、蚝油5克,白芝麻5克,混合搅拌均匀。
我有自制蜂蜜柠檬茶的习惯,所以就直接倒了柠檬茶罐子里的汁。如果您家没有现成柠檬汁的话,雪碧也可,用几片冻干柠檬泡点柠檬水也可。
热锅凉油,倒入洋葱炒香,然后放入牛肉,炒至断生即可。这一步不需要放调料。
中火将珐琅锅预热2分钟后关火。
将锅底与侧壁刷芝麻油,放入打散的米饭。
刷油是为了防粘锅,没有芝麻油的话,其他油也完全可以。
码入备好的食材。
牛肉放在上面。
盖锅盖,中大火加热5分钟。
这五分钟也不能闲着,准备煎鸡蛋。煎至蛋清凝固即可。
关火后放入煎蛋。盖上锅盖,利用锅内的热量,再焖三分钟。
淋上备好的酱料,就可以起锅了!
拌一下,美味十足!
锅底有少许锅巴,但不焦,脆脆的,口感很不错。
搭配自己做的冬瓜花蛤海带汤,满足!