五花肉馅 | 三两 |
羊肉 | 一斤 |
洋葱 | 一颗 |
土豆 | 两大颗 |
胡萝卜 | 一根 |
白芷 | 三块 |
桂皮 | 一小块 |
花椒 | 十粒左右 |
草果 | 一颗 |
意大利混合香料(包含迷迭香、百里香、罗勒、欧芹碎、鼠尾草等,大润发沃尔玛有卖) | |
干辣椒碎、五香粉、孜然粉、百里香 | |
蒜 | 五颗 |
羊肉切小块,投入一大锅凉水中大火烧开,撇去浮沫,一定要撇干净。加入白芷、桂皮、花椒、草果倒入高压锅里煮25分钟。取出后如果放盐和香菜,就是好喝的羊汤。将羊肉捞出来大部分,控掉汤汁。
洋葱切大块、土豆滚刀切、五花肉馅准备好。
平底锅里预热两汤匙橄榄油,小火将土豆的每个侧面都煎一煎,煎至表皮微微起皱,然后捞出备用。
切细三颗蒜,用锅底的剩油将蒜微微爆香,加入五花肉馅炒散,再加入意大利混合香料和百里香,还有一点点五香粉,不停翻炒至香味飘出来,倒入羊肉继续翻炒,最后加入辣椒碎和孜然粉,炒出香味,停火。
加入洋葱和煎好的土豆略拌。
烤盘上放锡箔纸,胡萝卜切片铺在锡箔纸上。
将刚炒好的一锅倒在上面,放入预热好的烤箱,200度上下火烤20分钟。烤到10分钟左右的时候就已经满屋香气了,忍住,继续烤,可以看见土豆块表面有小泡泡在挣扎。烤完20分钟后,再用上火烤10分钟。
出锅了!