玉米面蔬菜团子（减肥不揉面不发面）

准备好所有材料

胡萝卜擦丝。

菜心洗干净后焯水备用。

胡萝卜和洋葱也焯水。

猪肉切成末后，热锅下油炒香，然后放入调料。

焯好水的菜心，要把水分抓干，然后切碎。

胡萝卜和洋葱也要把水分抓干。然后抓一把馅料，弄成圆的，然后往上面一直的撒玉米粉，然后一直的捏。

一直想等它变成一个圆球的形状，因为蔬菜里面还有水分，所以你一边捏水分就会出来，玉米粉就不会掉下来。

一直把它捏成一个圆球，不会散就完成了。

分量的话可以自己掌握喜欢大一点的可以捏大的。小一点的小的。开水上锅蒸十分钟

做好的团子外皮非常薄，里面线很多，有点像包子的口感，又有点像饺子。

软软糯糯的，很好吃哦。

里面满满的馅料。

咬一口是不会散掉的，然后你可以沾一些自己喜欢的酱料更好吃。而且热量也不会很高因为用的是玉米粉。