红薯小米粥

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小米粥易吸收,健脾养胃,好的小米熬出米油的可能性大一些,米油能够保护胃粘膜
大家常见的应该是南瓜小米粥,但其实红薯小米粥也不相上下,一样好喝,但最重要的不是红薯或者南瓜而是小米
小米和水的比例是1:15左右,可以多一点水,但绝对不能少
煮小米粥必须是开水再放小米,加完小米以后绝对不能添凉水,会影响口感的

用料  

小米 30克(2人份)
红薯 1个
500克
冰糖

红薯小米粥的做法  

  1. 小米淘洗,红薯切块(小米不用浸泡过夜)

    红薯小米粥的做法 步骤1
  2. 水开后倒入小米,不停搅拌,防止粘锅,煮20分钟,放入红薯关火闷十分钟

    红薯小米粥的做法 步骤2
  3. 放冰糖,再开火煮十分钟,(可以添几滴油)关火闷15分钟即可

    红薯小米粥的做法 步骤3
  4. 网上说如果想要小米粥出油的话,就要闷30分钟,额,我等不及了,只闷了20分钟就喝了,也挺好喝的

    红薯小米粥的做法 步骤4

小贴士

1,小米开水下锅搅拌
2,煮粥时不可加水
 
该菜谱发布于 2020-02-22 09:46:00
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红薯小米粥的答疑

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