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低卡南瓜牛奶意面

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吃出漂亮社群shero的厨房  吃出漂亮社群shero
餐厅里的白汁意面都是加了奶油的，减脂不友好，我这里完全低卡路里，牛奶我用的低脂奶

用料  

牛奶 150毫升
南瓜 80克
意面 40克
蘑菇 2个

低卡南瓜牛奶意面的做法  

  1. 意面🍝煮8分钟，同时少许油喷锅，蘑菇炒熟，南瓜泥提前蒸熟和牛奶打匀备用。煮熟后的意面加入蘑菇和南瓜汁一起倒入锅内，搅和搅和，大火收汁

    低卡南瓜牛奶意面的做法 步骤1

  2. 面汤不要浪费，烫点儿西兰花点缀嘿嘿

    低卡南瓜牛奶意面的做法 步骤2

  3. 汁收的差不多了关火撒少许盐，装盘撒黑胡椒。好吃到舔盘哈哈哈！低卡不怕胖减脂必备！

    低卡南瓜牛奶意面的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

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低卡南瓜牛奶意面相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-22 13:10:36
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