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低脂蒜蓉油麦菜

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母大壮的厨房  母大壮
不爱吃青菜的我，吃一次就爱上了。
绿油油的，清脆可口，超级简单快速，比点外卖还快

用料  

油麦菜 2把
大蒜干辣椒 1瓣
蚝油酱油 适量

低脂蒜蓉油麦菜的做法  

  1. 🔥先把油麦菜去根，洗净，切段。大蒜切末，干辣椒切段，不爱吃辣的可以不放，我是无辣不欢型

    低脂蒜蓉油麦菜的做法 步骤1

  2. 🔥锅里放油烧热，把蒜末辣椒炒香

    低脂蒜蓉油麦菜的做法 步骤2

  3. 🔥炒香后，先放油麦菜梗翻炒5下，然后放叶子翻炒，明显觉得菜炒软后加入蚝油和酱油，翻炒均匀出锅即可

    低脂蒜蓉油麦菜的做法 步骤3

  4. 🔥当当当，是不是很简单，开吃

    低脂蒜蓉油麦菜的做法 步骤4

小贴士

炒的时候先放菜梗，再放菜叶，这样炒出来的油麦菜会均匀一些。同时放，可能菜叶子就炒烂了

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低脂蒜蓉油麦菜相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-22 22:29:31
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