粗粮酸奶盖

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时间:35-40分钟
分量:两人份(一人食可减半)
虽然很好吃,但增肥的美眉少吃🍀
单身🐷是不怕吃不完的,哈哈哈哈哈哈

用料  

浓稠酸奶 200克
紫薯 1根(约150克)
土豆(或者红薯) 1个(约150克)
南瓜 150克
水果 若干

粗粮酸奶盖的做法  

  1. 南瓜(我比较喜欢贝贝南瓜)、土豆(或者红薯)、紫薯切片,蒸熟,约15分钟,端出放3分钟后捣成泥(擀面杖或者叉子都是很好的捣泥工具)

    粗粮酸奶盖的做法 步骤1
  2. 碗中铺上保鲜膜,一层紫薯泥,一层南瓜泥,一层土豆泥(顺序可自己调换)

    粗粮酸奶盖的做法 步骤2
  3. 倒出模型至碟中,淋上浓稠酸奶,撒上水果丁(或者麦片果干)

    粗粮酸奶盖的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2020-02-23 11:04:26
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