怕胖又爱吃美食的看过来，吃不胖的营养馅饼
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人做过这道菜
快乐的小鱼儿妈妈
地软富含蛋白质，钙、磷、铁及纤维素，具有清热降火、养眼明目、祛脂降压、健脑益智功效；羊肉蛋白质含量较高而脂肪含量较少，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒，具有温补肝肾、明目、补血益气功效。
用料
怕胖又爱吃美食的看过来，吃不胖的营养馅饼的做法
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韭菜洗净控干，切碎（韭菜放少许可提味）
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羊肉剁成肉馅
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加入少许食用油、老抽酱油、十三香、鸡精，搅拌均匀
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加入韭菜搅拌均匀
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加入地软
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搅拌均匀后再加入适量食盐，再次搅拌均匀备用
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面和好后，醒放一小时，揪成面团，碾成面皮
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面皮上放好馅料
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包成包子形状轻轻拍成馅饼
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锅中放少许食用油，小火烙至两面焦黄，面饼鼓胀后即可出锅
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美食出锅
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依个人口味搭配蔬果，可口营养的美食就可以上桌啦！
小贴士
羊肉可以用猪肉代替，地软也可以换成黑木耳代替，一样的好吃呦！我的配料是4—5人份的！
