鸡 | 1只(约500g) |
盐水(没过鸡的量) | 水:盐=100:5 |
酱汁: | |
蒜 | 4瓣 |
姜 | 一小块 |
蜂蜜 | 30克 |
生抽 | 15克 |
老抽 | 15克 |
盐 | 3克 |
黑胡椒碎 | 2克 |
配菜: | |
土豆 | 一个 |
胡萝卜 | 半根 |
口蘑 | 5个 |
彩椒 | 半个 |
蒜 | 一头 |
西兰花 | 5小朵 |
(配菜根据喜好随意,洋葱、芦笋等等都可以) | |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒碎 | 适量 |
香草碎(随意) | 适量 |
鸡洗净,切去鸡头、鸡爪和鸡屁股。
从鸡胸中间切开,然后摊开压平。
倒入没过鸡的盐水,浸泡2小时。
蒜瓣、姜块磨成泥。
再倒入其他酱汁,搅拌均匀。
取出泡好的鸡,擦干水分。
刷上酱汁,酱要抹得面面俱到,翅根腿根底下都别忘了。
抹好酱的鸡放入密封袋腌制,冰箱冷藏过夜(12h以上)。
等鸡腌得差不多准备开烤前,准备配菜。蔬菜切大的滚刀块,放在烤盘上。蒜不要去皮,掰成一瓣瓣就好。蔬菜一定要选硬一些的耐烤的。
加入适量橄榄油、黑胡椒碎和其他香草碎(eg. 罗勒等等,没有可不加),然后抓拌均匀。
腌好的鸡放在烤网上。
烤箱180度预热。鸡放中层,蔬菜放下层。180度烤30分钟。
30分钟后,取出蔬菜。
给鸡补涂一层酱,继续烤10分钟。
鸡烤好后和蔬菜装盘,就可以开吃了。
鲜嫩多汁!一点都看不出来这是冻了快一年半的鸡🌚很像我家门口烤鸡店的味道!