鸡肉蘑菇浓汤

Name: 鸡肉蘑菇浓汤
Ingredients: 7-8朵左右蘑菇; 1块鸡胸肉; 200克左右虾仁; 20克面粉; 1碗水; 适量盐; 适量黑胡椒粉; 200克左右玉米粒; 200克牛奶

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风过无痕CMJ

微博搬运，低热量的鸡胸肉蘑菇浓汤，做法简单 O(∩_∩)O

用料

蘑菇	7-8朵左右
鸡胸肉	1块
虾仁	200克左右
面粉	20克
水	1碗
盐	适量
黑胡椒粉	适量
玉米粒	200克左右
牛奶	200克

鸡肉蘑菇浓汤的做法

鸡肉和虾仁里加料酒，盐，黑胡椒腌制10分钟左右
蘑菇切片沸水断生
炒熟鸡肉和虾仁，盛出。
20g面粉炒到微微发黄。
加一碗清水搅匀。
倒入鸡肉，虾仁，玉米粒，蘑菇，翻拌均匀。
加200g牛奶煮沸
加适量盐和黑胡椒，翻拌均匀即成

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该菜谱发布于 2020-02-23 21:49:50

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