素食杂粮减脂焖饭
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人做过这道菜
福慧修岩
钱能买到美味
但不一定能够买到胃口
钱能买到书籍
但不能买到知识……
但不一定能够买到胃口
钱能买到书籍
但不能买到知识……
用料
素食杂粮减脂焖饭的做法
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所有杂粮提前泡好
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西红柿划十字刀，菜切丁码好，水刚没过菜，淋上一品鲜
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西红柿去皮后，拌匀，ok
小贴士
①，果蔬食用前，用小苏打或者食用碱浸泡10分钟，可去除农药残留。
②，杂粮提前水泡，因全谷物有种子抑制剂，对身体不好。杂粮的品种自由搭配，原则全谷物。
③，用天然甜味料椰枣酱代替白糖更健康。
②，杂粮提前水泡，因全谷物有种子抑制剂，对身体不好。杂粮的品种自由搭配，原则全谷物。
③，用天然甜味料椰枣酱代替白糖更健康。
