爽口海白菜泡菜简易版
1
人做过这道菜
静听潺溪
现在正是吃海白菜的季节，市场上卖的新鲜海白菜价格不贵，一般在两三块钱一斤。
海白菜营养价值很多，它含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险，同时海白菜还有降低胆固醇作用！
海白菜营养价值很多，它含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险，同时海白菜还有降低胆固醇作用！
用料
| 食材 | 如下 |
爽口海白菜泡菜简易版的做法
-
海白菜洗干净，切成小块，清水泡一天一晚，中间换水，把大部分的盐份泡出去，然后用开水焯两分钟，捞出放在凉水中，控掉多余水份备用
-
准备好大蒜沫
-
香菜沫
-
小米辣椒
-
用陈醋、海鲜酱油、蚝油、盐、鸡精、糖和以上三种食材，调一个汤汁，搅拌均匀，和海白菜一起放在封闭容器里，泡3个小时就可以食用
-
家里有塑封机可以真空保存，放入冰箱，口感更好！
小贴士
小米辣椒不要放多，三两个即可！
