‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版
7.8
综合评分
11
人做过这道菜
落紫薰
想吃鸡排，又不想油炸，可以试试烤的
用料
‘无油’奥尔良烤鸡排烤箱版的做法
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洗净的鸡胸肉，改刀从肉的中间片开，把一片肉分成两薄皮，用叉子扎些孔，加入奥尔良料，摸匀，腌制1-2小时，但是腌的时间越长越好吃
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腌制好的鸡肉裹上一层淀粉，再放入蛋液中蘸匀，再裹上面包糠，放入烤箱
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烤箱210度，25分钟，中间可以拿出来翻个面
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一人食，鸡排配咖喱，不能外卖，自己也可以享受生活
小贴士
全程无油，美味又健康，撒上一些黑胡椒，或者配着沙拉酱，甜面酱，蕃茄酱等等，直接吃也很好
