减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋

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减脂快手菜

用料  

虾仁 适量
鸡蛋 2只
适量
适量

减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法  

  1. 将虾仁自然解冻,洗净,用牙签将虾线去掉

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 将两只鸡蛋打散,加入少许盐,放置备用

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 将洗好去干净虾线的虾仁倒入沸水中烫熟(30秒左右)

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 锅里倒油,油烧热到5分热后,先后倒入蛋液和虾仁🍤,炒到八分熟关火。

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 盛入盘中,开吃!!!

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的做法 步骤5

小贴士

1.为了保证鸡蛋嫩滑的口感,要先将虾仁烫熟,从而减少炒鸡蛋的时间。
2.食八分熟的煮蛋或炒蛋,更能增进人体的吸收和消化。
 

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该菜谱发布于 2020-02-24 18:35:31
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