把蒜厚切,苦瓜洗净去瓢,苦瓜切4mm左右刚好,不要太薄或太厚。西红柿切成瓣状,青椒切好。
热锅下油,油温稍高后,放蒜,待蒜炒出香味后,把苦瓜和西红柿一起放入锅中,开中大火翻炒。这个过程有点长,同时注意火候,要慢慢炒到苦瓜和西红柿开始出汁,呈现菜色,然后放青椒同炒。
苦瓜和西红柿都炒到挂汁后,加少许生抽和盐,加小半碗清水,盖锅盖闷3分钟左右,看到汤汁变浓稠后即可关火起锅。
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