🐰香蕉可可布朗尼🐶无油无糖
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人做过这道菜
Effiev5
起的早准备早饭想起之前看到厨友的方子就试了下。我比较喜欢黑巧。所以可可粉有减量，没有加糖。
整个方子522大卡，蛋白质12%，脂肪17%，碳水化合物68%
当早饭和运动前加餐还是可以的。
整个方子522大卡，蛋白质12%，脂肪17%，碳水化合物68%
当早饭和运动前加餐还是可以的。
用料
🐰香蕉可可布朗尼🐶无油无糖的做法
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准备好食材，香蕉可以用叉子或者直接料理机打成泥
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我比较喜欢香蕉吃的时候有颗粒感，直接用叉子压碎，加入鸡蛋
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香蕉鸡蛋搅匀加入牛奶，继续搅拌均匀
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筛入低粉，泡打粉和可可粉
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翻拌至无干粉后倒入模具
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上火180℃，下火200℃，30mins
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