鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)

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在这个猪肉价格居高不下的时期,灰大叔已经用鸡肉和牛肉代替猪肉了。

而相对于鸡肉的其它部位(鸡翅、鸡胸、鸡脖),鸡腿用于烹饪,既口感好,又经济实惠,而且适合多种做法(炖、烤、煮、炒、煎等等),这是灰大叔鸡腿系列菜谱的第4个。

本菜谱来源于鲜嫩无比口水鸡:
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    https://m.xiachufang.com/recipe/103321759/
灰大叔把用料分类,更方便操作,减少了份量,适合一人份。

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一一一一一一一一一一一一一一一一 草案版本
2020.02.24 起草。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
关于版本的含义说明,参见我的下厨房主页。

用料  

全鸡腿 400克左右(1只)
煮料:
生姜 2片
料酒 1汤匙
拌料:
大葱 1段
尖椒 1/4个
大蒜 3瓣
生抽 1汤匙
蚝油 1汤匙
陈醋 1汤匙
白糖       0.5调料匙
食盐 少许
老干妈油辣椒 1汤匙
香油 少许
鸡汤 2汤匙(趁热烧入)
玉米油 0.5汤匙
花椒 1调料匙

鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法  

  1. 摘除鸡腿上的鸡油,用水泡去血水,锅中加冷水,放入鸡腿和煮料。

    鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法 步骤1
  2. 电磁炉大火1800W水煮开后,电磁炉调至中火1200W,不用盖,煮12分钟(左图),关火后,盖上盖再焖5分钟(右图),筷子轻易戳入为准。

    鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法 步骤2
  3. 捞出鸡腿,如果稍后吃,放进冰块水中冷却30分钟;如果是第2天早餐吃,可以装入保鲜袋,放进冰箱冷藏一晚。

    鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法 步骤3
  4. 大葱、大蒜、尖椒切片放入碗中,把拌料中第4项(生抽)~倒数第3项(香油)逐个倒入碗中。
    另取一个不沾锅,电磁炉小火600W,倒入玉米油和花椒(拌料最后2项)(左图),煎出香味,关火,把油淋入碗中(右图)。

    鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法 步骤4
  5. 冷却好的鸡腿切块码盘,浇上调好的拌料汁,不要太好吃哦😋

    注:
    ①成品净重约380克。

    鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)的做法 步骤5

小贴士

1、如果是2人份,材料翻倍。
2、今天大连鸡肉参考价:
        鸡脖        4.8元/斤
        鸡胸        8.8元/斤
   👉鸡腿        9.0元/斤
        鸡翅根  12.8元/斤
        鸡翅      26.8元/斤
 

鲜嫩无比口水鸡腿(1人份)相关分类

该菜谱发布于 2020-02-25 12:40:06
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