减脂-豆腐西红柿蛋汤

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西红柿🍅豆腐都是减肥期间,很适合吃的低热量食物,不仅减肥还美容!✌️

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
鸡精 1勺
适量
淀粉 1勺
黑木耳 适量
火腿肠丁 适量
葱花 适量
嫩豆腐 1块

减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法  

  1. 把西红柿花刀成十字架

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  2. 放入水中煮至皮裂开

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤2
  3. 用👋把西红柿皮剥下

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  4. 西红柿切丁备用

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤4
  5. 锅入倒少许的油,烧热之后加入西红柿丁

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤5
  6. 西红柿炒熟之后,加入约1000ml的开水

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤6
  7. 加入黑木耳丁和火腿肠丁

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤7
  8. 倒入火腿肠丁之后,加入豆腐块

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  9. 加入少许盐和鸡精,根据个人口味加量

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤9
  10. 倒入打好的鸡蛋,并搅拌

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  11. 最后装盘,撒上葱花即可

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤11
  12. 一道减脂美味的豆腐西红柿蛋汤就做好啦

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤12
  13. 趁热食用,味道更佳

    减脂-豆腐西红柿蛋汤的做法 步骤13

小贴士

最后加入鸡蛋的时候,火不宜太大
加入开水的量,根据食用人口和爱好就好
 
该菜谱发布于 2020-02-25 14:12:59
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