菠萝 | 半个 |
米饭 | 1碗 |
青虾 | 6只 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
青豌豆 | 若干 |
玉米粒 | 若干 |
红菜椒 | 若干 |
洋葱 | 若干 |
小米辣 | 少许 |
葱姜蒜 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
海鲜酱油 | 适量 |
胡椒粉 | 少许 |
菠萝对半切开。取半个。(另外半个用来做甜口的椰汁菠萝饭,下期公布😋)
掏出菠萝果肉:用小刀,在离边缘1-2公分的距离,划一圈刀口,圈内划井字形,然后一块一块的先取出第一层,第二层用勺子挖,注意不要把菠萝皮挖穿了……
取出的菠萝肉用刀改成小块,放在旁边待用。掏空的菠萝壳不要丢,留着摆盘
拿出头天的剩饭,其它配菜:胡萝卜,玉米,辣椒,洋葱,鸡蛋,虾,青豆……颜色五彩斑斓,倍儿有食欲😋
把食材分别切成小丁丁,玉米扒成粒,青虾生的剥壳,菠萝肉放过来,摆好👌🏻准备下锅了
锅里放橄榄油和姜蒜,大火,按三个梯队先后顺序放料翻炒:第1️⃣轮:胡萝卜,青豆,不易熟的炒至半熟,第2️⃣轮:米饭,鸡蛋,虾,继续翻炒,加第3️⃣轮:洋葱,红椒,黄瓜,菠萝。观察锅里的东西都熟得差不多了,就加入适量海鲜酱油,胡椒粉,拌匀,出锅~
把炒好的饭趁热装进前面掏空的菠萝壳,填满
虾仁挑出来,单独放在表面。装不下的饭没关系,放在旁边,生动自然。完美~
充满南亚风情的阳光海滩菠萝饭,就完成啦😋色香味俱全,感觉海风已经吹在我脸上了,我开动啦~