藜麦需要电饭锅提前蒸熟，我之前蒸了一锅，放冰箱冷藏，今天用了两勺，也就是一小碗的量
胡萝卜用微波炉叮三分钟，变软。这样用很少的油炒，就可以很软～
锅里一勺橄榄油，微热，葱蒜爆香。把火腿肠，胡萝卜丁，玉米粒，藜麦依次放入。（先炒火腿肠，微变色，再放胡萝卜丁，炒一分钟，再放玉米粒和熟的藜麦）
上传你做的超好吃的藜麦
Yuki吖
