菠萝炒排骨

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菠萝酸甜可口,其中的蛋白酶能够分解蛋白质,中和肉类的油腻。同时,菠萝中的纤维组织还可以促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。
所以菠萝和排骨的结合,可以说是一道美味又健康的果味版“糖醋排骨”。

用料  

排骨 500克
菠萝 半个
老姜 两片
冰糖 10粒
陈醋 15克
5克

菠萝炒排骨的做法  

  1. 排骨剁小块,菠萝半个切小块,提前一小时用盐水浸泡。

    菠萝炒排骨的做法 步骤1
  2. 排骨冷水下锅,中火煮沸后捞出洗净,沥干后用厨房纸巾擦去多余水分,保持肉表面干燥。

    菠萝炒排骨的做法 步骤2
  3. 炒糖色:锅中倒入油,加入冰糖,中小火慢慢融化。糖熬到焦糖色即可,过头会发苦。

    菠萝炒排骨的做法 步骤3
  4. 糖色炒好后立刻加入排骨,不停翻炒到每块排骨表面均匀地呈金黄色。再加入老姜,炒出香味。

    菠萝炒排骨的做法 步骤4
  5. 加入没过排骨的开水,同时将菠萝块倒入2/3,加入陈醋和盐。我预留了一部分菠萝是为了在最后收汁时加入,可以保留一部分爽脆的口感。大火煮开后转小火煮50分钟。

    菠萝炒排骨的做法 步骤5
  6. 期间可以掀盖翻动几次,注意不要烧干了。

    菠萝炒排骨的做法 步骤6
  7. 锅内汤汁不多时,开大火收干汤汁,最后加入预留的菠萝块,并淋入2克陈醋。就可以关火出炉了。

    菠萝炒排骨的做法 步骤7
  8. 成品里的排骨酸甜可口,肉质软烂,菠萝经过炖煮吸收了酱汁的味道,不再小清新,变得有些醇厚。

    菠萝炒排骨的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-02-25 21:11:23
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