鳕鱼鲜肉小云吞

0 人做过这道菜
今儿做鳕鱼鲜肉小云吞!
好吃、营养更均衡!


   每天都要换着花样地给宝宝制作各种美食,包括每顿正餐也一样要讲究优质蛋白质,主食,蔬菜的均衡搭配!

   我们今天制作的小云吞就是集蛋白质、主食、蔬菜于一身的最佳美食,所以我强烈推荐给妈妈们!时间紧、来不及做饭的时候,给宝宝来这样一碗营养均衡的小云吞就搞定了!


只需简单4步!
 就可以做出香喷喷的小云吞!
下面我们一起开始吧!

用料  

中筋面粉 250g
凉水 100g
馅料
鳕鱼 15g
瘦肉 40g
淮山 20g
胡萝卜 30g
*馅料可以自行搭配
玉米淀粉 10-15g

鳕鱼鲜肉小云吞的做法  

  1. 食材如图

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤1
  2. 将所有食材放入料理机打碎,可以加适量的宝宝食用油;将打好的馅料装入料理碗备用。

    Tips
    根据宝宝对食物颗粒的大小的接受程度 来决定食材打磨的时间,尽量碎一些(细腻一些),这样包云吞的时候比较方便。

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤2
  3. 将面粉与水混合均匀,揉到盆光面光,成光滑的面团,醒面30分钟;
    取一半的面团,用压面机由0-2-5-7-9档,慢慢压成薄薄的云吞皮;
    每压一遍都需要撒上玉米淀粉以防粘连。

    Tips
    如果没有压面机,就用擀面杖,慢慢擀制到最薄。记得要撒玉米淀粉防粘哟。

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤3
  4. 分割成大概 3*3cm大小的云吞皮;在重叠放云吞皮的时候需要撒些玉米淀粉防粘哟~

    Tips
    因为皮很薄,所以一定要轻轻拿哟。

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤4

  5. 将馅料放在云吞皮中间,在皮四边抹一些水,将皮对折捏合;在2的地方沾一些水,将1压在2上面,捏合即可;一个完整的小云吞就做出来了哟,很简单吧~

    Tips
    每一次捏合都要确保捏紧了,不然会露馅哟!

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤5
  6. 水烧热以后,冒小泡时加入云吞;
    用勺子轻轻推移云吞,避免粘锅;
    待云吞飘起来后,再煮1-2分钟,馄饨变得透明就好啦!

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤6
  7. *我在拍照的时候paipai忍不住啦,好吃到模糊,哈哈!

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤7
  8. 1. 包好小云吞后,留出当餐要吃的;将剩下云吞在盘子上一个一个摆放整齐,放入冰箱冷冻,冷冻时间大约1个小时。
    2. 冷冻好后,可以用食品密封袋,按宝宝每顿吃的量分装好,吃的时候直接煮即可,无需解冻。
    3. 冷冻保存,尽量在15天内吃完哟,毕竟是宝宝吃的食物,还是越新鲜越好!


    热乎乎的小云吞,宝宝吃完暖暖的!
    妈妈们也学会了吧~
    关注我!
    跟着我一起,成为宝宝专属的烘焙达人!

    鳕鱼鲜肉小云吞的做法 步骤8
 

鳕鱼鲜肉小云吞相关分类

该菜谱发布于 2020-02-25 22:35:43
47 收藏


鳕鱼鲜肉小云吞的答疑

关于鳕鱼鲜肉小云吞的做法还有疑问? 登录提一个问题