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适合健身者的谷物米饼开放式三明治

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Yana纯素的厨房  Yana纯素
谷物米饼在欧洲是很好的减肥和健身食品，可以代替米和面，降低GI值。加上水果、蔬菜、或者自己喜欢的食物就是很好的早餐了。

用料  

谷物米饼
花生酱
鹰嘴豆酱
枣泥
水果
干果
坚果
蔬菜

适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法  

  1. 枣泥酱、水果、坚果、椰子片。

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤1

  2. 枣泥酱、水果、核桃

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤2

  3. 枣泥酱、水果、干果、坚果、鹰嘴豆

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤3

  4. 鹰嘴豆酱、水果、蔬菜、芝麻

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤4

  5. 枣泥酱、水果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤5

  6. 枣泥酱、水果、坚果、干果、奇亚籽

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤6

  7. 鹰嘴豆酱、水果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤7

  8. 枣泥酱、水果、干果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤8

  9. 鹰嘴豆酱、水果、坚果、干果、椰子片

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤9

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适合健身者的谷物米饼开放式三明治相关分类

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该菜谱发布于 2020-02-26 11:21:20
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