生酮手抓饼

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生酮期间,突然很想吃手抓饼,自己鼓捣鼓捣✔真的是香!闭着眼都不会出错超快手!
而且跟面粉做的饼皮味道一样!可以煎香一些,更好吃😄

用料  

饼皮
鸡蛋清 1只
杏仁粉 20克

生酮手抓饼的做法  

  1. 鸡蛋黄和蛋清分离
    用杏仁粉+鸡蛋清搅拌均匀,拿出平底锅把搅拌均匀的面糊放进锅里,迅速摊平,小火煎至看不见湿润的面糊然后翻面继续煎两分钟就ok啦~

    生酮手抓饼的做法 步骤1
  2. 夹馅就自己想吃什么就放进去,然后挤上沙拉酱卷起来就好啦~我夹的是红菜椒、黄菜椒、牛油果、鸡胸肉,生的食材要先焯水处理熟哦!
    开吃把~

    生酮手抓饼的做法 步骤2

小贴士

饼皮可以一次多做几张,放冰箱冷冻,想吃的时候拿出来微波炉叮热就好啦!真是是很快手的,有什么就卷什么!早餐的不二之选。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-26 13:38:24
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生酮手抓饼的答疑

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