低卡番茄金针菇

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番茄和金针菇的完美融合,味道好有低卡,适合在健身中又想吃炒菜的人

用料  

鸡蛋 1
金针菇 半把
西红柿 2个
小葱 一小把

低卡番茄金针菇的做法  

  1. 番茄切小块

    低卡番茄金针菇的做法 步骤1
  2. 金针菇洗净,掰开

    低卡番茄金针菇的做法 步骤2
  3. 锅里倒两勺油,先下金针菇,煎它!中火慢煎,煎到跟烤肉店里吃烤金针菇的状态差不多

    低卡番茄金针菇的做法 步骤3
  4. 下番茄,翻炒。加适量的盐,酒,一泵耗油,一丢丢的水。炒出番茄汁

    低卡番茄金针菇的做法 步骤4
  5. 番茄金针菇炒的差不多的时候,尝一下味道,ok就下鸡蛋或者鸭蛋都行,淋在上面,先不要搅动或者翻炒。等鸡蛋稍微凝固一点,再翻炒。

    低卡番茄金针菇的做法 步骤5
  6. 最后再加一点葱末,出锅,完成!

    低卡番茄金针菇的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2020-02-26 15:42:09
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低卡番茄金针菇的答疑

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