自制内酯豆腐

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特别喜欢吃豆腐,因为含有大豆类黄酮。而且自己如果可以做,更加干净卫生有营养。

用料  

黄豆 140克
黑豆 10克
内酯 3克
1300ml

自制内酯豆腐的做法  

  1. 泡豆子,泡6个小时以上,不多于8个小时。中间换水两次。

    自制内酯豆腐的做法 步骤1
  2. 泡好的豆子沥干水分,倒入榨汁机中,再注入400ml清水或者将1300ml水都倒入。按果汁键,一次5min左右。打三次。第三次如果之前没有加够水,再加入一些清水。然后打完三次后用干净的滤布过滤入干净的铁锅中,把剩下的水也都倒进去。中高火加热煮开。

    自制内酯豆腐的做法 步骤2
  3. 这个是过滤的豆浆渣,需要挤一挤豆汁。

    自制内酯豆腐的做法 步骤3
  4. 撇去豆浆中的浮沫

    自制内酯豆腐的做法 步骤4
  5. 煮开后,再中小火煮10min关火。

    自制内酯豆腐的做法 步骤5
  6. 这是准备的模子。另外这个时间需要用30ml凉白开融化内酯,倒入电饭煲中。等温度降低到85度以下,沿边倒入豆浆。电饭煲保温15min

    自制内酯豆腐的做法 步骤6
  7. 完成的豆腐脑

    自制内酯豆腐的做法 步骤7
  8. 剩下的倒入模子压好

    自制内酯豆腐的做法 步骤8
  9. 一个小时后,豆腐出来啦!

    自制内酯豆腐的做法 步骤9
 

自制内酯豆腐相关分类

该菜谱发布于 2020-02-26 22:40:56
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