料足不油腻的菜盒

青菜烫一下，切碎；豆干直接切碎；胡萝卜擦成丝，放少许盐杀杀水，挤干水分；粉条水开后5分钟煮熟，冲凉水切小断；葱姜蒜少许切末。
所有馅儿倒入不锈钢盆，加入酱油，先把粉条搅拌上色，再倒入十三香、香油、鸡精、橄榄油，搅拌均匀。
盐先不放，等面片擀好，该包了再放。

这是搅拌均匀后的图。

温热水（70℃左右）正常方式和面，不用放发酵粉。揉好后静置，醒20分钟。

搓成长条，分成16份，擀成面皮。

擀好面皮，给馅儿放盐，开始包。

像包饺子一样，边缘包好，捏紧。

放入电饼铛，两面煎。

煎至表面金黄即可。

哈哈啊哈哈， P个造型！😜

装盘。

咬一口，不错吧！