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减脂食谱-油麦菜土豆泥
减脂食谱-油麦菜土豆泥
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董驾潮
营养指标：【膳食纤维➕复合碳水】
用料
油麦菜
1个
土豆
半个约120g
蚝油
3g
扎麻麻花
1勺
花椒油
3g
减脂食谱-油麦菜土豆泥的做法
油麦菜开水烫一下，过凉水，切碎；土豆蒸熟压成泥
锅里一汤勺水，大火煮开，加葱末和扎麻麻花，煮出香气，然后倒入土豆泥和油麦菜碎翻炒，加入蚝油，花椒油炒匀，就出锅。
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该菜谱发布于 2020-02-27 16:39:08
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