莴笋炒肉，促进胃部消化💐

Name: 莴笋炒肉，促进胃部消化💐
Ingredients: 1根莴笋; 一斤肉; 适量鸡精; 适量盐; 适量酱油; 适量油; 一勺淀粉; 一勺料酒

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丁丁叹世界

常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，
莴笋中的钾是钠的27倍，
有利于促进排尿，维持水平衡，
对高血压和心脏病患者有很大的裨益！

用料

莴笋	1根
肉	一斤
鸡精	适量
盐	适量
酱油	适量
油	适量
淀粉	一勺
料酒	一勺

莴笋炒肉，促进胃部消化💐的做法

准备好食材肉切小块，放入料酒，生抽，淀粉一点水，抓匀后腌制10分钟，笋先切成片
莴笋片过水，烫一下就可以了
热锅冷油，蒜片爆香，加入小肉块，煸炒片刻，再加入莴笋片，开大火翻炒均匀
.最后加入小红辣椒，适量酱油，盐，味精即可出锅

小贴士

莴笋建议一定要过下水比较容易熟透

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该菜谱发布于 2020-02-27 19:19:02

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