葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼

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平时一家人都特别喜欢吃蒜蓉粉丝类的菜品,也都爱吃鱿鱼。有次在家威海小海鲜吃了道蒜蓉蒸鱿鱼非常美味,蒸的过程很好的保留了鱿鱼的鲜味和脆嫩。回来自己改良了下,小鱿鱼很嫩,更适合家人的口味。不过鱿鱼虽然蛋白质高,但是胆固醇也不低。所以再喜欢吃也是适量就好。

用料  

小鱿鱼 3-4条或大鱿鱼一条
粉丝 一把
大蒜 两头
葱花、姜丝 适量
酱油 2勺
糖、盐 少许
蚝油 半勺(可以不加)
黄酒或料酒 小半勺

葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法  

  1. 鱿鱼洗净,撕掉外层紫黑色的薄膜。实在懒得撕就不撕。把眼睛、肚子里的肠子和一根细的硬骨头清理干净,我把鱿鱼嘴也清理了。用厨房用纸吸干水分,视鱿鱼大小把鱿鱼头带须一切两半或三半,身子切一厘米宽的段。尾部不切。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤1
  2. 粉丝一把用凉水泡软,剪两下铺到盘子上。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤2
  3. 切好的鱿鱼均匀码放在粉丝上

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤3
  4. 蒜切末,葱切细丝或葱花,姜切丝备用。我用的蒜有点老,把小蒜苗也切下来了。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤4
  5. 锅烧热倒油,稍多一点,油热后倒蒜末小火慢炒至发黄发干,撒一点盐后盛到碗里。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤5
  6. 蒜炸到这个程度。别太干,一定要小火。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤6
  7. 炸好的蒜里倒入酱油和一点糖,拌匀后均匀倒在鱿鱼上。喜欢吃浓一点的还可以加点蚝油。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤7
  8. 撒少量黄酒,上锅蒸。锅上汽后转中火蒸八分钟,关火后虚蒸一两分钟,可以让鱿鱼不干保持水分。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤8
  9. 将葱和姜摆上,烧点热油浇上,油要热些。

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤9
  10. 拌匀,开吃!

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤10
  11. 必须整两口酒就着啊!再陪着米饭,瞬间光盘!

    葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼的做法 步骤11

小贴士

蒜多点好吃,两头都不多。鱿鱼不出数,蒸好比没蒸之前小一倍。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

葱香蒜蓉粉丝蒸鱿鱼相关分类

该菜谱发布于 2020-02-27 20:52:04
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