韩国拌饭

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“韩国拌饭”又称“石锅拌饭”、“石碗拌饭”,朝鲜语돌솥비빔밥,是朝鲜半岛以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。
       韩国拌饭材料并不新奇特别,主要为米饭、肉类、鸡蛋,以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜,菜的种类并无一定,采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。

用料  

腌肉料:
白胡椒粉 1g
淀粉 5克
料酒 15g或1汤勺
食材:
五花肉 150克
菠菜 4棵
胡萝卜 半根
干香菇 12朵
鸡蛋 3个
豆芽 100克
小西葫 半个
紫甘蓝 2片
米饭 适量(菜谱示例为两人份)
酱料:
韩国辣酱 60克或3汤勺
番茄酱 20克或1汤勺
白糖 5克1/2汤勺(可不加)
香油 10克或1汤勺
雪碧 40克或3汤勺
白芝麻 10克或1汤勺
辣白菜 10克(没有可不加,菜谱中没添加)

韩国拌饭的做法  

  1. 干香菇开水浸泡30分钟以上,所以制作时香菇一定要提前浸泡。五花肉放少许(或1克)白胡椒粉、1汤勺(或15克)料酒,5克淀粉腌制10分钟。(注:此步骤忘记拍图,下次补上。)

  2. 锅中放适量水,水烧开后放少许盐,豆芽倒入锅中断生后捞出备用。

    韩国拌饭的做法 步骤2
  3. 菠菜倒入锅中断生后捞出备用。

    韩国拌饭的做法 步骤3
  4. 两颗鸡蛋分别做成两个煎鸡蛋备用。一颗鸡蛋打散,摊成一整张鸡蛋饼,放盘中备用。(注:此处最好用不粘锅,这样可以减少油的用量)

  5. 另起一锅,倒入少许油,小火将香菇断生,(菌类一定要炒熟!!!)铲出备用。

    韩国拌饭的做法 步骤5
  6. 锅中再倒入少许油(油也可不放)小火将胡萝卜断生,铲出备用。再将紫甘蓝断生,铲出备用。

    韩国拌饭的做法 步骤6
  7. 另起一锅,放入少许油,冷油放入腌好的肉,小火滑炒,这样的肉炒出来不干。

    韩国拌饭的做法 步骤7
  8. 翻炒片刻加入适量蒜、姜粒。

    韩国拌饭的做法 步骤8
  9. 炒香后加入一勺韩国辣酱炒匀,装盘备用。(注:肉不要炒过火。)

    韩国拌饭的做法 步骤9
  10. 碗中放入60g或3汤勺韩国辣酱。

    韩国拌饭的做法 步骤10
  11. 20g或1/2汤勺番茄酱。

    韩国拌饭的做法 步骤11
  12. 5克或1/2汤勺糖(可调节用量或不加)。

    韩国拌饭的做法 步骤12
  13. 10g或1汤勺香油。

    韩国拌饭的做法 步骤13
  14. 40g或3汤勺雪碧。可减少到30g-35g。

    韩国拌饭的做法 步骤14
  15. 另起一新锅,将酱汁小火煮开即可,放入碗中加入白芝麻。

    韩国拌饭的做法 步骤15
  16. 所有食材断生,鸡蛋饼切条备用。

    韩国拌饭的做法 步骤16
  17. 碗的底部放入适量米饭,所有的食材对称摆好,中间放入适量的酱料。

    韩国拌饭的做法 步骤17
  18. 煎好的鸡蛋铺在中间。

    韩国拌饭的做法 步骤18
  19. 鸡蛋用勺切成小块,将酱料、饭、菜拌匀(喜欢泡菜的可以加入10g或适量)。营养丰富、美味的韩国拌饭做好了。

    韩国拌饭的做法 步骤19

小贴士

1、蔬菜可根据自己喜好调整。
2、喜欢溏心蛋的可以煎一面。
3、喜欢泡菜的可以加入一起拌匀。
4、每个人对糖、番茄酱的喜好程度不同,可先少加,再适量添加。
 
该菜谱发布于 2020-02-27 21:58:37
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韩国拌饭的答疑

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