可甜可咸的『减脂版无油无蔗糖』玛德琳贝壳蛋糕,减肥又嘴馋😝,可以试试!!!(因为是三款蛋糕,内容比较长!)

1 人做过这道菜
蛋挞的时候突然发现我还有一个贝壳蛋糕模具
突发奇想来一个减脂版玛德琳贝壳蛋糕
玛德琳蛋糕本来是重油高糖的蛋糕,现在把它调试成无油版,唯一的油就是用椰子油炒了胡萝卜碎和涂抹模具!
这款蛋糕可甜可咸
就看你用什么料
甜:黑巧?抹茶?柠檬?百香果?蓝莓?……
咸:减脂芝士?西蓝花?鸡蛋?鸡胸肉?牛肉?虾?……想到什么就来什么吧!
看起来比较复杂,因为三种玛德琳蛋糕都在这个菜单里写✍🏻了,
其实很简单 就是按顺序搅拌到一起,一烤就OK啦~
还是那句话,如果你不减肥,还是吃有油有糖的香😁
疫情期间,好好在家享受生活吧~
⚠️注意看有些步骤下面写的东西、小贴士和最后的27步骤里的模具介绍,又不懂的问题留言问我就可以👌🏻
纯原创

用料  

柠檬玛德琳蛋糕
柠檬皮碎 1/4个
木糖醇 40克
牛奶 60克
鸡蛋 1个
全麦面粉 60克
泡打粉 2克
香草精(没有可以不放) 2滴
蔬菜鸡肉玛德琳蛋糕
腌制好的鸡胸 60g(熟鸡胸)
油菜碎 20g
胡萝卜碎 40g
牛奶 80克
全麦面粉 70g
泡打粉 2克
适量
味精 适量
黑胡椒 适量
鸡蛋 1个
椰子油 一小勺
可可黑巧玛德琳蛋糕
鸡蛋 1个
木糖醇 35克
牛奶 60克
全麦面粉 50克
可可粉 10克
泡打粉 2克
75%黑巧 4块

可甜可咸的『减脂版无油无蔗糖』玛德琳贝壳蛋糕,减肥又嘴馋😝,可以试试!!!(因为是三款蛋糕,内容比较长!)的做法  

  1. 先说柠檬🍋玛德琳吧!(不是很甜,最好不要减糖了)

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  2. 把木糖醇和柠檬片屑放在一起拌匀,静止20min。

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  3. 加入鸡蛋

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  4. 搅匀!

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  5. 加入牛奶和香草精搅匀!

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  6. 面粉和泡打粉一起过筛到鸡蛋液混合物中,(至少分三次加入,每次都要搅匀,再加下一次)

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  7. 最好用手动打蛋器

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  8. 搅拌好是这样的面糊!装入裱花袋,放入模具时,比较好操作

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  9. 没什么技巧,就在涂了椰子油的模具中加热7成满的面糊就可以了。烤箱提前预热,将装有面糊的模具震动,排出气泡,入烤箱,190度,12min(装满模具的照片在下面)
    我的柠檬玛德琳是和可可黑巧玛德琳一起烤的,所以时间烤了15min,但味道没区别,只是颜色不黄了

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  10. 蔬菜鸡胸玛德琳(味道可以任意发挥)

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  11. 牛奶+盐+味精+黑胡椒 搅拌到味精和盐融化
    胡萝卜碎用椰子油炒一下,放一边晾凉备用。

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  12. 加入一个已经打散的鸡蛋,搅匀

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  13. 面粉+泡打粉过筛,还是一样的道理,至少分三次加入,每次都要拌匀再加下一次。

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  14. 这个状态的面糊就可以了

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  15. 然后别客气,把准备好的食材都加进来吧,拌匀,直接用勺子装入模具就可以了

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  16. 烤箱提前预热,把装入面糊的模具震动,排出气泡,放入烤箱,190度,15分钟。

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  17. 可可黑巧🍫玛德琳(巧克力没有要求,只要不用耐热巧克力就可以了,如果用耐热巧克力就不要用做夹心部分了,直接拌在面糊里就可以了,但我没见过可可含量大的耐热巧克力)

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  18. 木糖醇和鸡蛋一起搅拌到木糖醇融化,略有颗粒也没问题。

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  19. 加入牛奶,搅匀,这次不能再出现糖颗粒了,一定要完全融化掉。

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  20. 面粉+可可粉+泡打粉一起过筛到混合液中,重复前面两种玛德琳加面粉的步骤。到这个状态就可以了。

    可甜可咸的『减脂版无油无蔗糖』玛德琳贝壳蛋糕,减肥又嘴馋😝,可以试试!!!(因为是三款蛋糕,内容比较长!)的做法 步骤20
  21. 装入裱花袋

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  22. 可可黑巧玛德琳因为要加黑巧,所以先在模具中加入3-4分可可面糊就可以了

    可甜可咸的『减脂版无油无蔗糖』玛德琳贝壳蛋糕,减肥又嘴馋😝,可以试试!!!(因为是三款蛋糕,内容比较长!)的做法 步骤22
  23. 黑巧切碎

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  24. 放入黑巧

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  25. 再加入可可面糊到7分满。
    烤箱预热后,将加了面糊的模具震动,排出气泡,放入烤箱,190度,15分钟。

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  26. OK了!!!烤好的蛋糕直接倒出来就可以了,不要等蛋糕晾凉。

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  27. 最后,我的模具是这样滴!比较大!一般的玛德琳模具好像没有我这个这么大!要注意看好自己所需材料的多少!
    柠檬🍋玛德琳按配方能做4.5个!
    可可黑巧🍫玛德琳按配方能做5个!
    蔬菜鸡胸玛德琳按配方能做6个!
    根据我的口味,我觉得不是很甜!
    巧克力是黑巧偏苦,可可也是苦的,我的木糖醇已经放的很少啦!

    可甜可咸的『减脂版无油无蔗糖』玛德琳贝壳蛋糕,减肥又嘴馋😝,可以试试!!!(因为是三款蛋糕,内容比较长!)的做法 步骤27

小贴士

1.蔬菜可以替换,本来我想用西蓝花了,可是没有了,就用的油菜,你们可能能调出比我好的味道!!!
2.泡打粉最好不要省。
3.真的无油,但最好也不要晚上吃。
4.没有模具用别的碗啊什么的容器都可以。
5.全麦面粉大家用的面粉不同,所以面粉的吸水性不同,最好先减掉5g~10g,如果不够稠,就再加进去。
6.每个人的烤箱温度不同,第一次做,在最后几分钟要看看状态。
7.不用像有黄油玛德琳面糊那样放冰箱冷藏,是因为没!有!黄!油!不用调整面糊状态。冷藏和不冷藏没有什么区别。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-02-28 10:32:09
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