椰香养胃山药饼

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软软的山药饼,淡淡的椰香,营养高不说还低热量,吃了不容易发胖,搭配杂粮粥健脾养胃。

五谷杂粮粥:https://www.xiachufang.com/recipe/104366343/

用料  

中筋面粉 300g
铁棍山药(去皮) 200g
鸡蛋 60g
奶粉 20g
椰子油 20g(玉米油也可以)
酵母 5g
细砂糖 30g

椰香养胃山药饼的做法  

  1. 铁棍山药去皮(一定要戴手套哦!!!)

    椰香养胃山药饼的做法 步骤1
  2. 切薄片可以更快蒸熟

    椰香养胃山药饼的做法 步骤2
  3. 20分钟/温度V/速度1蒸熟,筷子能戳进去就可以

    椰香养胃山药饼的做法 步骤3
  4. 然后准备好所有的食材

    椰香养胃山药饼的做法 步骤4
  5. 主锅倒入300g面粉

    椰香养胃山药饼的做法 步骤5
  6. 放入蒸熟的山药

    椰香养胃山药饼的做法 步骤6
  7. 打入一个鸡蛋

    椰香养胃山药饼的做法 步骤7
  8. 放入5g酵母

    椰香养胃山药饼的做法 步骤8
  9. 放入20g椰子油(固体,液体都行)

    椰香养胃山药饼的做法 步骤9
  10. 放入20g奶粉

    椰香养胃山药饼的做法 步骤10
  11. 放入30g细砂糖

    椰香养胃山药饼的做法 步骤11
  12. 20秒/速度3-7

    椰香养胃山药饼的做法 步骤12
  13. 2分钟揉面模式,这次我的面粉揉出来有点稀,我又加了点面粉,揉出的面团以不粘手就好

    椰香养胃山药饼的做法 步骤13
  14. 取出面团整理成圆形

    椰香养胃山药饼的做法 步骤14
  15. 擀成0.5厘米厚的圆片

    椰香养胃山药饼的做法 步骤15
  16. 准备圆形模具(没有可以用小口径的杯子)

    椰香养胃山药饼的做法 步骤16
  17. 在面片上压出圆形小饼取出,剩余面片再次揉成团,重复压直到面片压完

    椰香养胃山药饼的做法 步骤17
  18. 剩下的面片压几个小花🤭

    椰香养胃山药饼的做法 步骤18
  19. 烤盘撒点粉把压好的面片放入,蒙上保鲜膜发酵一晚(第二天早上烤)室温5度左右

    椰香养胃山药饼的做法 步骤19
  20. 第二天早上面片明显变胖,用手指轻轻摁压会慢慢回弹就可以开始煎了

    椰香养胃山药饼的做法 步骤20
  21. 如果想马上吃就放烤箱30度发酵40分钟

    椰香养胃山药饼的做法 步骤21
  22. 锅里刷点油预热

    椰香养胃山药饼的做法 步骤22
  23. 放入发酵好的饼,煎烤时一定要多翻动饼子,上色就翻面,千万别糊了(小火!小火!小火!)

    椰香养胃山药饼的做法 步骤23
  24. 两面金黄就可以啦

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  25. 又软又香

    椰香养胃山药饼的做法 步骤25
  26. 捏🤏一下

    椰香养胃山药饼的做法 步骤26
  27. 已经是第二盘啦

    椰香养胃山药饼的做法 步骤27
  28. 小熊发酵好变形了

    椰香养胃山药饼的做法 步骤28
  29. 一碟脆萝卜,一碗五谷杂粮粥,几个软香的山药饼,营养早餐🥣开启美好的一天……

    椰香养胃山药饼的做法 步骤29
 

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该菜谱发布于 2020-02-28 11:13:16
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