登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 低卡牛柳意面

低卡牛柳意面

0 人做过这道菜
收藏
Mayaidle的厨房  Mayaidle
275大卡 好吃吃到饱！

用料  

意大利面 37克 约130大卡
牛肉 70克 约75大卡
西兰花 140克 约50大卡
油 2克 约8大卡
烧烤酱 3克约12大卡

低卡牛柳意面的做法  

  1. 意大利面煮到8分熟 放在旁边晾梁

    低卡牛柳意面的做法 步骤1

  2. 牛肉焯水

    低卡牛柳意面的做法 步骤2

  3. 锅底刷油 加少许黄酒 等到牛肉八分熟 加入西兰花 加一点水

    低卡牛柳意面的做法 步骤3

  4. 西兰花差不多熟 加意大利面 加烧烤酱白胡椒（或者如果有 加点黑椒汁~）

    低卡牛柳意面的做法 步骤4

  5. 出锅

    低卡牛柳意面的做法 步骤5

  6. 再加个饮料（自制无糖抹茶拿铁）完美~

    低卡牛柳意面的做法 步骤6

上传你做的低卡牛柳意面

 
随便看看
该菜谱发布于 2020-02-28 13:38:27
16 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Mayaidle的其他菜谱

低卡酸奶蛋糕

低卡酸奶蛋糕

Mayaidle      1 做过
低卡早餐：酸奶香蕉吐司

低卡早餐：酸奶香蕉吐司

Mayaidle      0 做过
快手无油低卡茄饼

快手无油低卡茄饼

Mayaidle      0 做过
低卡少油牛蛙

低卡少油牛蛙

Mayaidle      0 做过
低卡铁板豆腐

低卡铁板豆腐

Mayaidle      0 做过
快手咖喱牛肉丸饭

快手咖喱牛肉丸饭

Mayaidle      0 做过
低卡电饭锅蛋糕

低卡电饭锅蛋糕

Mayaidle      0 做过
低卡土豆烧牛肉

低卡土豆烧牛肉

Mayaidle      0 做过

低卡牛柳意面的答疑

关于低卡牛柳意面的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负