吃掉烦恼，吃完滚去上班 |全麦火腿三明治
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人做过这道菜
zhjmilk
三明治是我最喜欢的早餐，没有之一。
理由有三
1、一份三明治包含了吐司、蔬菜、水果、肉类、蛋类，营养全面，饱腹感强；
2、可塑性强，人人都可以根据自己的喜欢准备食材， 如健身的人士可以根据需要选用高纤低脂的食材，如全麦吐司、牛油果等搭配出自己的减脂餐；
3、 此外它的便捷也功不可没，无论是上班族还是学生党，早起十分钟就能做一个可口的三明治 。
不知上述几点有没打动你的芳心呢？
今天我们就做一份全麦火腿鸡蛋三明治，开启元气满满的一天。
理由有三
1、一份三明治包含了吐司、蔬菜、水果、肉类、蛋类，营养全面，饱腹感强；
2、可塑性强，人人都可以根据自己的喜欢准备食材， 如健身的人士可以根据需要选用高纤低脂的食材，如全麦吐司、牛油果等搭配出自己的减脂餐；
3、 此外它的便捷也功不可没，无论是上班族还是学生党，早起十分钟就能做一个可口的三明治 。
不知上述几点有没打动你的芳心呢？
今天我们就做一份全麦火腿鸡蛋三明治，开启元气满满的一天。
用料
吃掉烦恼，吃完滚去上班 |全麦火腿三明治的做法
小贴士
作者简介： 80后白羊女一枚 公共营养师 | 不喜欢社交的宅女 |营养与美食的重度爱好者
懒癌患者，不定时更新。
家有两姐妹，线上经营一家姐妹食杂店，互相吐槽。
还有一家全家便利店，分享家里的喜怒哀乐。
努力扮演每个角色，守护好彼此，经营好生活，陪一个不爱吃青菜的小鬼慢慢长大。
点击关注你身边的营养师，一起好好吃饭，天天向上:D
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家有两姐妹，线上经营一家姐妹食杂店，互相吐槽。
还有一家全家便利店，分享家里的喜怒哀乐。
努力扮演每个角色，守护好彼此，经营好生活，陪一个不爱吃青菜的小鬼慢慢长大。
点击关注你身边的营养师，一起好好吃饭，天天向上:D
