姜蒜炒生蚝

7.3 综合评分
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生蚝含有丰富的钙,大人小孩都可以多吃。又鲜美又不腻!
百度:生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。

用料  

生蚝 30只
蒜苗(大蒜) 5根
姜片 8-10片
蚝油 2匙
少许
花生油 适量

姜蒜炒生蚝的做法  

  1. 生蚝买回来,用牙刷耐心擦干净生蚝的边缘。真的要有耐心。30个生蚝洗了我20分钟
    3-15更新:
    看厨友介绍生蚝的洗法:可以用几小勺生粉,加少许水,轻轻抓洗。我试过还行。不过要轻柔一点。抓了2-3分钟后,就可以看见水里很多滑潺潺的东西,然后一边用水龙头冲,一边轻轻抓。最后就可以冲干净了,还洗不干净的用牙刷加工一下就行。

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤1
  2. 蒜苗洗净

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤2
  3. 姜切片,蒜苗切小段

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤3
  4. 烧一锅开水,放入生蚝,快速焯水。大概30秒这样子。不要等水再沸,赶紧捞上来,不然生蚝会缩水。如果特别怕腥的话,焯水的时候加少许料酒。我没加,喜欢海鲜的原味。

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤4
  5. 热锅里放油,放入姜片

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤5
  6. 加入蒜苗,少许盐,翻炒1分钟

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤6
  7. 倒入焯水了的生蚝,翻炒10下

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤7
  8. 放入蚝油。其实生蚝本身很鲜美,不用放太多调味料,蚝油就足够了。翻炒片刻,加盖1分钟。中小火的哦!

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤8
  9. 出锅了

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤9
  10. 生蚝今天菜市场5.5元一只,还算可以。

    姜蒜炒生蚝的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2020-02-29 01:09:56
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