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厨房新人\上班族的快手减脂菜集合
厨房新人\上班族的快手减脂菜集合
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丝芽菜_Sia
我自己经常做的减脂菜集合～具体做法直接下厨房搜关键词就好了～
【做快手减脂餐大原则】
1. 快手的话，一定要做到食材易购买\好存储，比如胡萝卜粒和虾仁都可以冷冻保存很久。
2. 一般用橄榄油。
3. 蛋白质蔬菜搭配均衡。
4. 我用来当晚饭吃，主食和肉类蛋白质二选一。就是要么蔬果➕主食，要么蔬果➕肉类蛋白质。
【持续更新中】
#1. 芦笋炒虾仁 #2. 豌豆炒虾仁
用料
橄榄油
适量
厨房新人\上班族的快手减脂菜集合的做法
#1. 芦笋炒虾仁 配料：胡萝卜粒
#2.豌豆炒虾仁 配料：胡萝卜粒
上传你做的厨房新人\上班族的快手减脂菜集合
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酸汤小酥肉
千岛沙拉酱
该菜谱发布于 2020-02-29 15:03:14
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