春天食补❤️山药芦笋炒木耳
1
人做过这道菜
舞之遥
春天食补，最不能错过的就是山药和春笋了。
这道菜结合了这两种新鲜食材，简单方便，营养效果又加倍。
走起💃
这道菜结合了这两种新鲜食材，简单方便，营养效果又加倍。
走起💃
用料
春天食补❤️山药芦笋炒木耳的做法
-
备菜：
木耳洗净泡发
芦笋洗净切段
山药去皮切片
葱姜蒜切段丝片儿
-
热锅烧水
-
入芦笋焯水0.5-1分钟
-
捞出沥水备用
-
热锅入油
-
葱姜蒜爆香
-
入木耳，翻炒一下记得盖上锅盖
（泡发的木耳遇油会炸😂）
-
入山药，翻炒
-
2-3分钟后入芦笋，继续翻炒
-
倒入生抽（也可不放）
-
入海盐
-
继续翻炒拌匀
-
出锅❤️
小贴士
1⃣️芦笋的头千万不要扔掉，它的营养价值比其它部位高出很多呢
2⃣️泡发木耳遇油会炸，千万小心，备好锅盖
3⃣️生抽可以不放的哟
2⃣️泡发木耳遇油会炸，千万小心，备好锅盖
3⃣️生抽可以不放的哟
