三斤以上的罗非鱼(只取鱼背上的肉) | 1条 |
西红柿 | 4个 |
香菜 | 3根 |
姜 | 一大片 |
干辣椒 | 几颗 |
蒜泥 | 一汤勺 |
(配菜)平菇或金针菇,绿豆芽,土豆片,红薯粉(或米粉)等自己喜欢的蔬菜 | 各种少许,例如2两左右 |
取鱼背上的肉。刀紧贴着鱼骨片下两侧鱼肉,把鱼皮那面贴着砧板,刀斜着切鱼肉,不需要太薄,太薄煮起来容易烂。
鱼肉用生抽,胡椒粉,水淀粉,油腌十分钟。
西红柿是为了熬汤底的,尽量去皮切得尽量薄。
准备调料,忘拍干辣椒了。
把自己喜欢的蔬菜洗净切好,锅里煮沸水后分别烫熟,放在盆地(是的,因为是一道烫菜,建议用大盆)😬😬
此处漏拍熬汤底的图了,说明一下。
起油锅把西红柿下锅后煸炒出汁,加盐,少许糖继续煸炒至西红柿越来越烂加入开水煮沸腾,要特别沸腾那种,把腌好的鱼慢慢放入锅里,慢慢划开,避免把鱼肉弄烂,全程大火煮至一次大沸腾,加盐调味,可以微微偏咸,因为烫菜几乎没有味道。把蒸锅鱼倒入装烫菜的盆里。在面上撒一层香菜,一层花椒面。
此时起油锅,放入蒜泥,干辣椒(我还加了大葱),烧一个热油浇到鱼面上,滋啦一声,大功告成✌✌