（便当-杂蔬烤鸡腿便当）周一午餐：琵琶腿刀割后用新奥尔良粉稍微腌制，烤盘底部铺满土豆片和洋葱圈，先200度20分钟，后面转150度30分钟。外皮香脆，里面软嫩～#我的厨房不能没有烤箱#
2020-03-23
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嘟嘟炸厨房
（广东,深圳）
三月烤箱打卡第八次，低脂杂蔬便当——嫩南瓜胡萝卜白菇便当，提前做好明天的便当，好带着去上班。除了一条炸过的小鱼，其他都是低脂健康的蔬菜
2020-03-31
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最近一直在适当的运动➕戒米饭，今天准备了藕片、 土豆和牛肉烤着吃🥳，土豆就当主食了，妈妈还给炒了个鸡蛋，在单位微波炉热一热，完美[爱你]。#午餐•2020年3月19日#
2020-03-19
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韩韩韩大橘
（江苏,扬州）
[cp]#我的厨房不能没有烤箱##零失败又好味的烤箱料理# @北鼎BUYDEEM @北鼎Julia 便当元素☞低脂杂蔬便当 鸡胸肉背部划口加入调料提前腌制好，喜欢的蔬菜洗净加橄榄油黑胡椒海盐拌匀，鸡胸肉和蔬菜平铺在烤盘上，北鼎烤箱烘焙模式...
2020-03-06
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疫情期间不能随心所欲的点外卖也不能出去野餐，只好自己做便当了～有个烤箱的好处就是远离油烟而且方便。蔬菜一洗肉一腌，往烤盘一摆，坐等美食，节约时间又美味#北鼎 BUYDEEM#
2020-03-29
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晚餐，杂蔬便当，鸡肉放半个橙子汁和盐、黑胡椒、耗油，腌制一晚，放了西蓝花🥦 花菜 香菇 西红柿 橙子🍊烤箱烤二十多分钟，鸡肉腌制一晚很入味。 元素：杂蔬便当-低脂杂蔬便当
2020-03-04
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珊珊0207
（河北,保定）
我的厨房不能没有烤箱 3月烤箱打卡day5-低脂杂蔬便当，指定元素低脂蔬菜便当 北鼎BUYDEEM 北鼎Julia
2020-03-10
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（便当-鸡胸杂蔬便当）周二午餐：鸡胸杂蔬便当。先把鸡胸用平底锅煎至表面稍微金黄（锁住水份），然后与芦笋蘑菇一起放入烤盘，撒一点粉盐和黑胡椒，150度烤20分钟。蘑菇的汁会流到鸡胸附近，这样烤出来的鸡胸不怎么柴。#我的厨房不能没有烤箱#
2020-03-09
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嘟嘟炸厨房
（广东,深圳）
#午餐•2020年3月3日##我的厨房不能没有烤箱# 杂蔬便当-羊排杂蔬便当。隔夜羊排也能烤得这么鲜美，搭配菜花、胡萝卜和圣女果，一顿大餐15分钟搞定！
2020-03-03
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Day2:杂蔬鸡胸肉便当「便当元素」 好久没做便当啦 昨晚就把鸡胸肉给腌了早上起来烤下就完事 贝贝南瓜真的巨甜太喜欢了 #午餐•2020年3月3日#
2020-03-03
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【缤纷鸡翅饭】鸡中翅去骨，加入调料腌制12小时以上，把芦笋、杏鲍菇、胡萝卜切条塞入鸡中翅中，入烤箱烤熟即可。又好看又美味！ #我的厨房不能没有烤箱# #便当#
2020-03-22
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北北鼎烤箱三月Day4低脂杂蔬便当，装一份藜麦大米，一份烤鸡肉时蔬，就是我给你的爱心便当[爱你]（便当~低脂杂蔬便当）
2020-03-18
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#午餐•2020年3月9日# 打卡低脂杂蔬便当 把蔬菜放在一个较大的盆中再加入橄榄油盐和胡椒感觉会比较容易拌匀 另外用小鸡胸肉口感更好一点
2020-03-09
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我的厨房不能没有烤箱，低脂杂蔬便当，我就当晚饭了哈，有段时间没用烤箱做菜了，今天这个还是很受欢迎的，贝贝南瓜烤了真是好吃，唯一遗憾是花菜有些过头了，应该最后十分钟放就好了，食材用橄榄油和盐，黑胡椒拌好，200℃烤23分钟。# #我的厨房不能...
2020-03-05
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我的厨房不能没有烤箱 北鼎BUYDEEM 北鼎julia 低脂杂蔬便当：鸡腿肉腌制半小时以上，烤盘铺花菜、杏鲍菇、橙子，洋葱、香菜，撒油、盐、黑胡椒，200℃预热烤箱，烤23分钟（当季食材便当-低脂杂蔬便当）。
2020-03-29
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202003打卡5【低脂杂蔬便当】 鸡胸肉提前腌渍，彩椒+口蘑+南瓜+红薯加油拌匀，摆入烤盘，北鼎烤箱烹饪烤175度25分钟，再配点杂粮粥，一份清淡可口的低脂便当就出炉啦～ 打卡=低脂杂蔬便当
2020-03-18
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欢颜便当
（北京,朝阳）
燕和呵
小兔吖吖
哈咯咖喱
sisi1230
4G中国
欣欣小缺缺缺
陈吉祥
七个月宝宝
东篱把酒_rb9o
你猜ve
MARSMIRROR
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减肉肉爱肉肉
