一个人的“合饭”

0 人做过这道菜
独居生活,一切从简。
一人食,经常自备各种“合饭”,健康营养,适口方便。
善待自己,从容生活。

用料  

馅料:各种自己喜欢的食材
1:芹芽菜盒子馅料:芹芽、杏鲍菇、香菇、黑木耳、鸡蛋、瘦火腿、大白干、胡萝卜、咸萝卜 适量
芹菜盒子调味料:橄榄油、盐、香醋、姜、糖、芝麻油、鸡油、腌红椒。 适量(盐和香醋只是炒鸡蛋的用量。)
2、香菜盒子馅料:香菜、鲜藕、猪前腿肉、鸡胸肉。 适量
香菜盒子调味料:盐、糖、姜、十三香、生抽、芝麻油、鸡油。 适量
3、中筋面粉 适量(图用约600克)
温水 适量(图用约400克)
少许(图用约2克)

一个人的“合饭”的做法  

  1. 1、芹菜盒子馅料。各种食材泡发,洗净,切丁。鸡蛋加盐和香醋入锅炒熟,铲碎。

    一个人的“合饭”的做法 步骤1
  2. 锅加橄榄油,放姜末炒香,加瘦火腿炒熟(色变白)。

    一个人的“合饭”的做法 步骤2
  3. 除芹芽外,各种食材按易熟程度依次入锅炒熟,最后拌入碎鸡蛋。

    一个人的“合饭”的做法 步骤3
  4. 炒馅约八分熟,关火,趁热拌入腌红椒(最好剁碎,自己吃,从简)。

    一个人的“合饭”的做法 步骤4
  5. 最后加芹芽碎,拌匀。(芹芽不要和其他馅料一起炒,防止热炒出水发软,包好的盒子吃起来不脆不香)。

    一个人的“合饭”的做法 步骤5
  6. 在馅料中淋鸡油,芝麻油各两勺,全部拌匀,完成。放一边保鲜膜封好,静置半小时左右,让各种味道融合。期间准备面皮。

    一个人的“合饭”的做法 步骤6
  7. 做面团。面粉加盐,温水和面,至光滑,盖湿布,静置20分钟,再将面团揉透,备用。
    图中面团较软,是一共做了44个菜盒子的量(菜盒子皮薄馅足)。

    一个人的“合饭”的做法 步骤7
  8. 面团分割,擀成大大的面皮,平铺在砧板上,加馅料,捏紧,一个个包好,手掌轻轻按压生丕,排出馅料的空气,使馅料分步均匀。

    一个人的“合饭”的做法 步骤8
  9. 平底锅大火烧热,改中小火,逐个放入生丕,炕至底面边缘的面皮变熟的透明色,翻面。至两面微微焦黄,菜盒子鼓胀,轻轻按压立即弹起,即熟。注意菜盒子皮越薄,中间来回翻面要越轻,否则破皮露馅。
    图中是无油版,也可以锅底少刷一层薄油再煎。

    一个人的“合饭”的做法 步骤9
  10. 图中面皮发白的是无油版,面皮微黄的是橄榄油版。因为冰箱冷冻室没有足够的空间平铺冷冻这么多生丕,都是炕7成熟,凉透,4个一包(刚好一锅)分装冷冻保存,随吃随取,节省时间。

    一个人的“合饭”的做法 步骤10
  11. 这是全熟的芹芽盒子。

    一个人的“合饭”的做法 步骤11
  12. 这是全熟的香菜盒子。中间一丝丝的是上次做姜汁撞奶剩余的姜丝,冷冻的,不浪费,刚好用上。
    香菜盒子馅料和调味料拌匀,静置半小时以上就可以用了。

    一个人的“合饭”的做法 步骤12

小贴士

1、为了最大程度的保留蔬菜汁,香菇只泡发约8成,入馅以后,可以和鸡蛋、白干一同吸汁。
2、家里自制腌菜、咸菜味道鲜美,平时单独吃的机会极少,习惯替代盐拌做各种馅料。没有的,需添加盐的用量。
3、这样饭菜合体的食物,营养方便,适合学生和上班族。
4、发面更适合做馅大的菜盒子,熟品面菜搭配适中,造型饱满,更漂亮。
 

一个人的“合饭”相关分类

该菜谱发布于 2020-02-29 21:28:43
26 收藏


作者Sophie家的其他菜谱

一个人的“合饭”的答疑

关于一个人的“合饭”的做法还有疑问? 登录提一个问题