洋葱 | 三十克左右,一半切末(白酱汁用),一半切丝 |
大蒜 | 两瓣,切末 |
青椒(圆青椒) | 切条(30克左右) |
番茄 | 一个,去皮,切粒 |
高筋面粉 | 30克 |
纯牛奶 | 400克 |
黄油 | 适量 |
白胡椒粉 | 1-2克 |
干白 | 10克 |
虾 | 若干 |
扇贝 | 若干 |
白米饭 | 三人份 |
盐、料酒等 | 少许 |
所有原材料及配料切配好,这道焗饭需要用到白酱汁,这些配料里面蒜末、洋葱末、部分黄油、面粉、白胡椒粉是做白酱汁用。
扇贝是冷冻的,化开水之后,洗净控干水,放入碗中,加入少量料酒,开水入锅蒸7分钟,备用;虾去头去壳去虾线,锅中烧开水,加入葱姜料酒焯水,变色捞出冲凉,备用。
开始炒制。锅中放黄油,爆香洋葱,下入请假、虾、扇贝、番茄翻炒,加入蚝油,少许柠檬水、盐调味。
米饭装入烤盘中,平铺,将炒好的菜平铺到米饭上。
制作白酱汁:黄油,炒香蒜末、洋葱末,加入面粉炒制处香味,加入牛奶,烧开后加入干白,小火烧5分钟左右,加入盐、白胡椒粉调味。酱汁为糊状,浇到4上面。
表面均匀撒马苏里拉奶酪。烤箱220度15分钟。
配上鸡翅,芦笋,玉米汁。