乌发补脑の 香浓芝麻糊

准备食材。
没有的都可以不放。

❤️希望固肾效果更好的，
可用黑米或紫米，替换饭米、
用黑枸杞替换普通枸杞；
❤️阴虚体质，希望滋阴更好的，
可用阴米+糯米，替换饭米；
❤️气血不足，手脚冰凉的姐妹，
可以增加桂圆肉，
❤️家人有吸烟或者肺气不足的，
可配入莲子+百合。
🌹食饮有节，适合自己的就是最好的。

倒进破壁机

加水至最高水线（1400毫升）
不同容量破壁机，自行增减

杂粮糊模式启动。程序结束，完成。
按350毫升一杯，分装密封成4罐，
可冷藏保存3天。
早上空腹加热饮用。