电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)

0 人做过这道菜
抄了几个菜谱(学习了一些失败经验),根据自己的食材和电饭锅大小,选择了合适的方子。
1、电饭锅是1.5L的,成品蛋糕420g,热量约880大卡。大的电饭锅按比例控制食材量就行。
2、关于打蛋器:淘宝买的半自动的,20块,性价比高,比手动打发省力、比电动打蛋器省钱~
3、关于面粉:我用的全麦粉,所以比较结实,正常用低筋粉/蛋糕粉就会很松软(高筋粉混一点淀粉,降低蛋白质含量,也可以让蛋糕更松软)
4、最关键的步骤是打发蛋清(蛋白与糖打发后称为蛋白霜,蛋白的起泡性、膨胀性很强,因此能够使蛋糕膨胀、组织松软)
#一定要加柠檬汁或者白醋去腥!
#一定要湿性打发,蛋糕才能顺利膨胀起来~
5、关于糖:不加糖的话严重影响口味,推荐甜菊糖之类的代糖,0卡,放心使用,价格比普通白糖稍贵,淘宝可以买到。

用料  

鸡蛋 3个
面粉(低筋粉/蛋糕粉最佳,高筋粉混淀粉也可) 100克
酸奶 150克
40克
柠檬汁 几滴
橄榄油 10克
巴旦木 4颗
葡萄干 15克

电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法  

  1. 分离【蛋清】和【蛋黄】。
    * 最好不要有蛋黄、水、油混到蛋清里
    * 感觉直接用勺子把蛋黄捞出来最省事儿,不需要什么工具

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤1
  2. 制作蛋黄面糊。
    【蛋黄】【酸奶】【1/4糖】【油】【面粉】混合,Z字型搅拌,不要打圈儿,防止面粉出筋。(面筋网络具有较高的弹性,反而会限制蛋糕膨胀)

  3. 制作蛋白霜。
    ①【蛋白】打发至大鱼网泡状,加入【柠檬汁】,加入【1/4糖】
    ②出现细腻泡沫时,再加入【1/4糖】
    ③纹路清晰且不消失时,再加入【1/4糖】
    ④搅拌到湿性打发状态,打蛋器提起呈现大弯沟状

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤3
  4. 蛋白霜分3次加入蛋黄面糊中,Z字搅拌、混合均匀。

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤4
  5. 电饭锅内胆擦干、刷油(方便脱模),倒入鸡蛋面糊,撒上喜欢的坚果和果干

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤5
  6. 蛋糕模式,开始蒸!1个小时左右,中间不能打开电饭锅。

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤6
  7. 叮!膨胀到2倍了~冷却一下会塌下去。

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤7
  8. 成功~装盘~

    电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法 步骤8
 

电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)相关分类

该菜谱发布于 2020-03-01 18:45:23
47 收藏


电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的答疑

关于电饭锅酸奶蒸蛋糕(无糖少油)的做法还有疑问? 登录提一个问题