减脂——黑麦馒头
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人做过这道菜
柠檬丸子cccciiii
家里有几袋黑麦全麦粉，用它做各种低碳水比较健康的主食，黑麦粉有很香的麦香味，家属饿的时候也可以当做零食。我自己干吃馒头真是吃不下去，看他吃的津津有味，真是什么都不挑呀。
用料
减脂——黑麦馒头的做法
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面粉与酵母水混合，薏米红豆粉可以不放也可以换成其他的粉类，各面粉吸水性不同，水要酌量添加，只要能揉成团就可以。
醒发充分。
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揉成长条，切开。各个面团摆放进锅前要整理一下，蒸出来的形状更好。
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码入蒸锅中，发30分钟。
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中火蒸20分钟，关火焖五分钟。
小贴士
水量要酌情添加。
