挤挤烧

5 人做过这道菜
在抖音上跟美食博主猪侨学的,简单健康又好吃,可以放所有你想吃的东西,下面说一下我做的这款

用料  

鸡胸肉 1块
地瓜 1个
尖椒 2个
杏鲍菇 半个
西葫芦 半个
西红柿 1个
西兰花 3大朵
花生柿子 一把
大葱白 1根
大蒜 6瓣
甘蓝 半个
洋葱 半个
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
适量

挤挤烧的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,切小块,划花刀容易入味,加盐和黑胡椒抓匀,腌制一小时

  2. 把烤盘上铺锡纸或者烘培纸都可以,蔬菜切成自己想要的模样,这样摆在烤盘里肉类尽量埋在蔬菜下面,烤箱烤的肉类会流失水份发柴口感不好

    挤挤烧的做法 步骤2
  3. 均匀的撒上盐和黑胡椒,淋上橄榄油,上烤箱上下火都180度,40分钟,出乎意料的美味,让你知道蔬菜本身的味道就可以很好吃

    挤挤烧的做法 步骤3

小贴士

我放的西红柿和花生柿子烤完特别酸,好像哪里不对

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2020-03-01 22:27:17
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