健康瘦身减脂餐纪录💪（私人记录请勿上传哦 谢谢）
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人做过这道菜
WithStarry
【记录贴】
（当然大家减脂健身做饭灵感枯竭的时候也可以来我这逛逛，也许就有灵感了呢😊）
每天一日三餐
【蛋白质：蔬菜：碳水=1:2:1 】
参加了一个自律健身平台的100Days健身活动，他们提倡一日三餐一定要规律，不要节食减肥。并且遵守每顿食物1:2:1的摄入量。
疫情期间在家感觉腰胖了一圈，趁着在家上网课，是改变饮食习惯和结构的好时机。这对于吃货来讲并非易事，每日的健康三餐，希望我可以坚持住！让身体变得结实一点
夏天要穿裙子美美的过夏天！
2020.3.1
身体情况：168/58.5 体脂：20.09
————我是分割线—————-
2022.3.12
身体状况：170/55-56 体脂：19.06
嗯对….我长个了哈哈哈哈哈！
姐妹们动起来！！可以长个亲测有效！
（当然大家减脂健身做饭灵感枯竭的时候也可以来我这逛逛，也许就有灵感了呢😊）
每天一日三餐
【蛋白质：蔬菜：碳水=1:2:1 】
参加了一个自律健身平台的100Days健身活动，他们提倡一日三餐一定要规律，不要节食减肥。并且遵守每顿食物1:2:1的摄入量。
疫情期间在家感觉腰胖了一圈，趁着在家上网课，是改变饮食习惯和结构的好时机。这对于吃货来讲并非易事，每日的健康三餐，希望我可以坚持住！让身体变得结实一点
夏天要穿裙子美美的过夏天！
2020.3.1
身体情况：168/58.5 体脂：20.09
————我是分割线—————-
2022.3.12
身体状况：170/55-56 体脂：19.06
嗯对….我长个了哈哈哈哈哈！
姐妹们动起来！！可以长个亲测有效！
用料
| 毅力 | 99999999个 |
